09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 164,26g | Karb: 227,00g.
Kahvaltı: Masło, Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Öğle Yemeği: Lidl Bułka Fińska, Regionalne Szlaki Pstrąg z Pomorza. Akşam Yemeği: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Aperatifler/Diğer: Pilos Serek Wiejski Lekki, Nestlé Kleik Ryżowy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|