|
buna da şükür :( kilo almamışım
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 106,60g | Prot: 69,25g | Karb: 191,37g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Su Böreği, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Biber Kızartması, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Reis İç Bakla, Ketçap, Hardal, Tam Buğday Ekmeği, Kuymak, Etli Türlü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ekler, Gün Kurusu, Nestle Damak İnci . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|