09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 38,72g | Karb: 46,22g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir, Şeftali. Öğle Yemeği: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Balık Dünyası Uskumru Fileto. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|