11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 37,41g | Karb: 175,27g.
Kahvaltı: Mücver, Fıstık Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Karpuz, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Haribo Marshmallows, Eti Gong, Fanta Fanta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|