11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 37,37g | Karb: 116,26g.
Kahvaltı: Хлебцы Злаковый Коктейль, Пискаревский Сметана 15%, Свекольник. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Картофель Отварной, Фуджи Онигири с Тунцом. Akşam Yemeği: Яблоко, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|