13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 84,38g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Proteinocean Pea Protein, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Muz, Fıstık Ezmesi, Ülker Çikolatalı Gofret, Dost Yarım Yağlı Süt, Mado Kakaolu Dondurma. Akşam Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistikezmesivemuz Kilo Geçmişi
|