13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 42,30g | Karb: 50,14g.
Öğle Yemeği: Semizotu, Marul, Dereotu, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Otlu Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Marul, Dereotu, Soğanlar, Kepekli Ekmek, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|