13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 34,44g | Prot: 67,02g | Karb: 115,20g.
Kahvaltı: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Ülker Bitter Çikolata %85, Erpiliç Tavuk Döner, Beyaz Ekmek, Muz Biberi, Karpuz, Eti Petito, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Amigo Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık, Söke Tam Buğday Unu, Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3Matrix, Süt Reçeli. Akşam Yemeği: Marul, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Tukaş Mayonez, Kiraz Domates. Aperatifler/Diğer: Ülker Golf Maraşım Sandwich, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|