14 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 83,75g | Prot: 77,51g | Karb: 119,84g.
Kahvaltı: Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Kroger Pimento Cheese Spread, Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted). Akşam Yemeği: Cooked Beets (from Fresh), Xagave Agave Nectar, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Crab Cake. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Thin Mints. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|