14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 105,28g | Karb: 98,51g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Smart Go Pistachio. Öğle Yemeği: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Фруто Няня Яблоко Банан Груша с Печеньем , O'Zera Шоколадные Конфеты, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 40 dakika, Koşu Bandı - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgesha_103,7_до_63,7 Kilo Geçmişi
|