14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 57,23g | Karb: 231,52g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Otlu Peynir, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta, Eti Browni İntense. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kek, Aşure. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|