14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 58,59g | Prot: 79,65g | Karb: 71,77g.
Kahvaltı: Avocados, Chaffle, Cream Substitute (Powdered), Cocoa Powder (Unsweetened), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Öğle Yemeği: California Rolls. Akşam Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Wing (Skin Eaten), Romano Cheese, Winn-Dixie Zucchini. Aperatifler/Diğer: Delici Lemon Mousse. devamı için...
|
|
4245 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|