15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 105,77g | Karb: 105,39g.
Kahvaltı: NL International Smart Go Pistachio, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сыр, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 1 saat ve 10 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgesha_103,7_до_63,7 Kilo Geçmişi
|