15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 47,51g | Karb: 249,14g.
Kahvaltı: Sucuk, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Kızarmış Beyaz Ekmek, Karpuz. Öğle Yemeği: Çikolata. Akşam Yemeği: Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|