16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 67,67g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Beşler Kasap Dana Sucuk, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Et Döner. Aperatifler/Diğer: Ülker Sütlü Çikolata, Haribo Berries , Ülker Bitter Çikolata, Nestle Damak İnci . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|