16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 77,45g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Quescrem Queso Crema Kefir, ElPozo Jamón Cocido Extra 92%, Arepa con semillas individual. Öğle Yemeği: Huevo, Ensalada de lentejas y arroz. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|