16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 80,95g | Karb: 84,27g.
Kahvaltı: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Fırında Kabak. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Çoban Salatası, Kuzu Pirzola, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem, Milka Fındıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|