16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 28,31g | Karb: 67,30g.
Öğle Yemeği: Nane, Dereotu, Marul, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir, Zeytin. Akşam Yemeği: Otlu Peynir, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Migros Elma Sirkesi, Limon, Anadolu Mutfağı Çörek Otu, Karabiber, Zerdeçal, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Nane, Dereotu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Marul. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Elma, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|