16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 85,67g | Prot: 64,39g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Badem, Süt, Mürdüm Eriği, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte, Simbat Dakota Çekirdek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gülcann Zayıflıyor Kilo Geçmişi
|