はちまる Günlüğü, 17 Ağu 23

スクワット50x2
腕立て伏せ30,30,20,20
クランチ20,10,10,10
トレッドミル30分

65,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 6,3 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

はちまる Kilo Geçmişi