17 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 73,13g | Karb: 100,75g.
Kahvaltı: Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Maydanoz, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, İçim Laktozsuz Kefir , Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Atabey 102 > 80 Kilo Geçmişi
|