19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 34,86g | Prot: 34,65g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Helva. Öğle Yemeği: Soğanlar, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), İçim Yoğurt , Fırında Kabak, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|