19 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 79,79g | Prot: 121,22g | Karb: 185,82g.
Kahvaltı: Coffee, TOPS Markets Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Minute Ready to Serve Brown Rice, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Butter (Salted) , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Thomas' Everything Bagel, Nearby Eggs Large Eggs, American Value Green Beans (Canned), Wal-Mart Pork Cube Steak. Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Haribo Gummy Bears . devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|