20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 77,26g | Karb: 30,72g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Migros Kapya Biber, Harras Çiğ İç Fındık, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Migros Kapya Biber, Sızma Zeytinyağı, Harras Çiğ Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Çaykur Yeşil Çay , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Harras Çiğ İç Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|