20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 48,69g | Karb: 145,74g.
Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Eti Gong. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|