|
Makine gibiyim vermeye devam 🍕
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 52,64g | Karb: 142,12g.
Kahvaltı: Şakşuka, Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Yeşil Biber, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Filiz Tam Buğday Makarna , Bamya Yemeği, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Atabey 102 > 80 Kilo Geçmişi
|