21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 107,04g | Karb: 190,76g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, バナナ, Chobani Greek Yogurt Natural Light, McKenzie's Baking powder, Coles Fresh Frozen Blueberries, Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Natvia Chocolate Topping, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Macro Organic Hemp Seeds, Myprotein Instant Oats, Myprotein 100% Inulin. Öğle Yemeği: ズッキーニ, Woolworths Australian Sliced Beetroot, アボカド, ブロッコリースプラウト, パプリカ, I&J Basa Fillets, Coles Brown Rice, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), Coles Fish Crispy Goujons, Coles Brown Rice, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, Woolworths Broccoli florets. Aperatifler/Diğer: Chobani Greek Yogurt Natural Light, Wellness Road Almond Butter, バナナ, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Bulk Nutrients Fine Powdered Oats, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|