21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 136,83g | Karb: 286,02g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Glutensiz Fabrika Glutensiz Kakaolu Gevrek, Nutripure Cream Of Oat, Protouch Nutrition Boosted Whey, Hindistan Cevizi. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Nutripure Cream Of Oat, Hindistan Cevizi, Protouch Nutrition Boosted Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|