20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 120,42g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Great Value Thick Cut Bacon, Kroger Eggs (Large), Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Nectarines, Mangos, Strawberries, Watermelon. Öğle Yemeği: Mac's Snacks Chicharrones, Mac's Snacks Chicharrones. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin) , Kraft Supreme Italian Dressing, Fisher Chopped Walnuts (Package), Kroger Zesty Hot Dill Zingers, Marketside Sugar Snap Peas, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Green Leaf Lettuce. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Black Licorice, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Walmart Cream Cheese Brownie, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Tito's Handmade Vodka, Mr & Mrs T Bold & Spicy Bloody Mary Mix, True Lemon Original Lemonade, Strawberries . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
congratulations to you on your weight loss
20 Ağu 23 üye tarafından: buenitabishop
|
20 Ağu 23 üye tarafından: SherryeB
|
Your so welcome Sherryeb anytime
20 Ağu 23 üye tarafından: buenitabishop
|
Wow! You’ve done great. I am on again off again and trying to get down to 142. You have encouraged me and I thank you
20 Ağu 23 üye tarafından: Essington2003
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|