21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 103,41g | Karb: 17,88g.
Kahvaltı: Namet Dana Jambon , Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|