21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 197,27g | Prot: 231,30g | Karb: 219,81g.
Kahvaltı: DM Bio Würzige Mandeln, Lackmann Adigejskij Käse, Iglo Spinat mit Alpro Vegan, Body IP Perfect Whey Blueberry Muffin, DM Bio Kalamon Oliven, Edeka Protein Wraps, Tomaten, Avocado, Gervais Hüttenkäse, Blaubeeren, Ei. Öğle Yemeği: Blaubeeren, Ehrmann Schoko Pudding, Gervais Hüttenkäse, Grüne Brechbohnen, Mitakos Hirtenkäse, Food For Future Veganer Laxxs, Zucchini. Akşam Yemeği: Honigmelonen, Mitakos Hirtenkäse, Ketos Keto Müsli Schoko, Rote Paprika, Zucchini, Mitakos Hirtenkäse, Ehrmann Schoko Pudding, REWE Romana Salatherzen, Gervais Hüttenkäse, Äpfel, Weider High Protein Stracciatella. Aperatifler/Diğer: DM Bio Protein Knabbermix, Vivil Creme Life Latte Macchiato, Zwetschgen, Lindenhof Minis Harzer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|