|
1. Hafta 2,1 kg
2. Hafta 0,5 kg
3. Hafta başlasın ☺
Günaydın 🌼🌼🌼
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 79,67g | Prot: 67,13g | Karb: 206,39g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Çökelek, Marul, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Dondurma, Leblebi, Aşure, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|