22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 103,03g | Prot: 98,23g | Karb: 139,43g.
Öğle Yemeği: Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Antep Fıstığı, Hurma, Badem, Fındık, Ceviz, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası, Yayla Yayla Çorbası , Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|