mertbasaran Günlüğü, 22 Ağu 23

mertbasaran Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

110,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 25,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2023:

2419 kcal

Yağ: 91,35g | Prot: 141,61g | Karb: 247,55g. Kahvaltı: Erişte, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği Öncesi: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Teşekkür ederimmmm 💜ayşem💜

22 Ağu 23 üye tarafından: mertbasaran


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mertbasaran Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mertbasaran Günlüğü, 22 Ağu 23

Yorum Gönder

mertbasaran Kilo Geçmişi