|
5 gündür hareketsiz olmama rağmen diyete devam 💪
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 41,71g | Karb: 67,56g.
Kahvaltı: Şakşuka, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çökelek. Aperatifler/Diğer: Pestil, Kırmızı Erik, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Atabey 102 > 80 Kilo Geçmişi
|