23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 183,07g | Karb: 272,36g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Öğle Yemeği: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Котлеты из грудки, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Провансаль Майонез. Aperatifler/Diğer: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Рот Фронт Конфеты Маска. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|