24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 109,25g | Karb: 186,98g.
Kahvaltı: Chobani Greek Yogurt Natural Light, Macro Organic Hemp Seeds, Fine Powdered Oats, Bulk Nutrients WPI Vanilla, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Fresh Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Woolworths Broccoli florets, パプリカ, Coles Brown Rice, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, Woolworths Australian Sliced Beetroot, もやし, I&J Salmon portions skin on. Akşam Yemeği: Coles Dairy Cheese Slices Processed Lite, ビーフカレー, 鶏胸肉(皮なし), Coles Brown Rice, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White, Woolworths Broccoli florets. Aperatifler/Diğer: Coles Sliced English Leg Ham, 蒸かし芋(皮付き), Chobani Greek Yogurt Natural Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|