25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 76,31g | Karb: 25,20g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, VOONKA Kolajen, Zeytin, Harras Beyaz Peynir, Seyidoğlu Tahin, Yumurta. Akşam Yemeği: Seyidoğlu Tahin, Zeytin, Domates Sosu (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Harras Çiğ İç Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|