25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 101,80g | Prot: 113,14g | Karb: 150,01g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Ayran, Ekmek İçi. Öğle Yemeği: Şehriyeli Pilav, Çöp Şiş. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|