26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3134 kcal
|
Yağ: 144,08g | Prot: 198,15g | Karb: 251,28g.
Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı, Çay Şekerli. Akşam Yemeği Öncesi: Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Dost Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Fuse Tea İce Tea, Eti Pop Kek Muzlu, Dost Meyveli Yoğurt, Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|