26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 85,82g | Karb: 24,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|