27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 36,78g | Karb: 71,15g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yoğurtlu Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Köfte. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Şehriyeli Pilav, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|