|
Alev alev alev
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 78,42g | Prot: 106,80g | Karb: 193,12g.
Kahvaltı: Dondurma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dağhan Sucuk, Ekmecik Kepekli Ekmek, Badem. Öğle Yemeği: Emin Dana Pastırma , Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Dost Form Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, İzmir Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|