27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 53,47g | Karb: 234,71g.
Öğle Yemeği: Flaxseed Seeds , Jam Preserves, Peanut Butter, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Tropical smoothie. Akşam Yemeği: Strawberries , Goat Cheese, Rose Wine, Groundcherries (Cape-Gooseberries or Poha) , Raspberries, Delissio 4 Cheese Pizza, Popsicle Firecracker, Cheetos Crunchy Cheetos (1 oz). devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|