28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 136,60g | Karb: 266,04g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Üzüm, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hindistan Cevizi, Nutripure Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boost Mix Whey. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nutripure Cream Of Oat, Hindistan Cevizi, Protouch Nutrition Boost Mix Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|