19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 84,00g | Karb: 125,00g.
Kahvaltı: Synergy Grape Chia Kombucha, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, Quest Chocolate Brownie Bar. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|