28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 71,07g | Karb: 25,49g.
Kahvaltı: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Harras Çiğ İç Badem, Harras Çiğ İç Fındık, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Migros Kapya Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Harras Çiğ İç Badem, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Kabak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|