28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 100,43g | Prot: 97,08g | Karb: 205,71g.
Kahvaltı: Fair Dondurma, Viski, Badem, Kavurma, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Dondurma, Ekmecik Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Namet Pastırma, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|