29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 121,02g | Karb: 178,11g.
Kahvaltı: Chobani No Sugar Added Greek Yogurt Mixed Berry, Wellness Road Organic Cacao Powder, MRM Organic Moringa Powder, Fine Powdered Oats, Impact Whey Protein Chocolate Stevia, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Baking powder, オオバコダイエット, Fresh Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Chobani No Sugar Added Greek Yogurt Mixed Berry, Wellness Road Almond Butter, Coles Spreadable Cream Cheese, Woolworths Broccoli florets, Coles Unsalted Butter, Coles White Plain Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Coles Instant Skim Milk Powder, Dry Yeast, I&J Basa Fillets. Akşam Yemeği: 唐揚げ, Woolworths Broccoli florets, Coles Brown Rice, SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White. Aperatifler/Diğer: Coles Sliced English Leg Ham, Kewpie Mayonnaise 50% Reduced Fat, Coles Wholegrain Mustard, I&J Whiting Fillets Skinless, MRM Organic Moringa Powder, Bread And Pizza Plain Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Dry Yeast. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|