|
Bugün tartı günüm. Salyangoz hızında ilerliyorum ama hiç sıkıntı değil çünkü gideceğim yeri biliyorum.🌿🌸
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 127,46g | Prot: 69,83g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Cacık, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrikler 🥳 Doğru yönde gittiğimiz sürece hız önemli değil, sonunda gideceğiz 💪🏻
29 Ağu 23 üye tarafından: alex_cdmr
|
alex_cdmr Teşekkür ederim. Gideğiz oraya 🌿
29 Ağu 23 üye tarafından: Gülcann Zayıflıyor
|
Teşekkür ederim Ayşem. Bir daha gelmemek üzere inşallah ❤️🔥
29 Ağu 23 üye tarafından: Gülcann Zayıflıyor
|
Tebrikler böylesi daha iyi zaten kalıcı olarak gider💪💪💪
29 Ağu 23 üye tarafından: mavi.ates9179
|
29 Ağu 23 üye tarafından: Gülcann Zayıflıyor
|
Ben de sabit kaldım Gülcan abla geç olsun da guc olmasın
29 Ağu 23 üye tarafından: Moonlight_Hatice
|
moonligk_Hatice inşallah hep birlikte başaracağız 🌸
29 Ağu 23 üye tarafından: Gülcann Zayıflıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gülcann Zayıflıyor Kilo Geçmişi
|